[摘要] 九宾业主私享游泳池让业主享受清凉的同时！也能锻炼起来！
九宾湿地
九宾湿地待定4.31分峨眉符溪镇乐峨路符溪段577号400-176-0760 转 809819400-890-0000 转 809819
| 九宾湿地基本信息 | |||||
| 单价 | 待定 | 产权年限 | 70 | 区域商圈 | 峨眉山市 |
| 户型 | 三居室(80.00㎡)三居室(92.00㎡)四居室(130.00㎡) | 收房时间 | 2018年12月31日竣工 | 开盘时间 | 2016-03-30 |
动态：建面80-130㎡墅质洋房，建面241-657㎡独栋园墅在售
进入七月以来，天气热的快让人发狂
面对又闷又热的蒸笼
大部分朋友纷纷表示
好想一直泡在水里，感受难得的清凉
为此，小编特意为大家安利一下
游泳能带来哪些好处?
游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来，不仅增强了力度，还避免了器械运动可能会造成的肌肉不匀称的恶果。
游泳可提高骨质
曾几何时，很多人都对“游泳能提高骨质”这一观点嗤之以鼻，毕竟似乎只有重量练习才能达到这一目标，不过，发表在《应用生理学》杂志上的一项研究却支持了这一观点。由于直接对人体进行骨检查存在一些道德争议，研究人员于是用小鼠作为研究对象，并把它们分为三组：跑步组、游泳组和对照组(不运动)。研究显示，跑步最能提高骨密度，而与对照组相比，无论在骨密度还是大腿骨重量的增加上，游泳组都做得更好。由此可见，想要骨骼更健康，那就游游泳吧!
游泳能提高身体的柔韧性
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。
游泳可减少炎症风险
众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，而相关研究进一步证实，游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险，从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外，降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程，益处多多。
游泳可帮助燃脂减重
谁都知道，游泳能减肥，不过你知道么，游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能减肥。以游10为例，蛙泳能燃烧60卡的热量，仰泳能燃烧80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃烧掉150大卡的热量;而相比之下，跑步10却仅仅能消耗100卡的热量。
九宾业主私享游泳池
让业主享受清凉的同时！
也能锻炼起来！
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