[摘要] 九宾湿地，小雪时节应该这样养生
是不是刚刚经历立冬还没缓过神来？转眼明天就小雪了哦！这意味着严冬的开始，天气更冷了，降水形式也由雨水转变为雪，你准备好了吗？
时间
2017年11月22日周三
农历 丁酉年十月初五
雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。
“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。
因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
节气的小雪与天气的小雪无必然联系！
小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。
随着冬季的到来，气候渐冷，不仅地面上的露珠变成了霜，而且也使天空中的雨变成了雪花，下雪后，使大地披上洁白的素装。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。提醒大家注意御寒保暖呦！！！
一候：虹藏不见
气温降低了，南方的寒流来袭，多为阴雨，因此也见不到雨虹。
天地间阳气上升，阴气下降，阴阳不交，天地不通，万物失去生机。
天地闭塞，进入了寒冷的冬天。
南方，冻疮早预防
冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境。
这时要注意：
①注意局部保暖，外出戴手套、防风耳套、围巾等，但手套、鞋袜不宜过紧；
②常按摩手、足及耳廓等部位；
③受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡；
④加强锻炼与营养，提高机体对寒冷的适应性。
小雪过后，东北风开始成为常客，饮食上也要遵照“寒则温之、虚则补之”的原则，多吃些温热的食物以提升御寒能力。像羊肉、牛肉以及黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品都是不错的应季养生食补之选。
冬日御寒食疗法丨羊肉山药汤
在冬季进补的食材中，一定少不了羊肉。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。再配上大枣、山药、马蹄，味道和营养都更丰富。天冷的日子，喝上一碗让人从里到外暖透透，是寒冬必备。
羊肉500克、胡椒粉适量、山药500克、马蹄适量、大枣7-8颗、葱姜适量、香菜适量、青蒜适量、黄酒适量、盐适量、油泼辣子适量
操作步骤
1、羊肉切块放入开水中，焯出血沫，取出用热水将浮沫冲洗干净；
2、山药、马蹄去皮切成块状备用；香菜、青蒜苗洗净切碎备用；
3、把羊肉、马蹄、红枣、葱段、姜片和黄酒放入汤煲，加入足够的清水，大火煮开；
4、大火烧开以后转小火慢炖一个至肉基本成熟（请根据羊肉块大小调整时间）。此时汤煲内的汤是清亮的，没有浮沫。
5、把山药块放入砂锅，大火烧开转小火继续煲10左右，加适量盐和胡椒粉调味即可；
6、上桌时，根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用。
细细的小雪它总是静悄悄地来
醒来之后窗外已是满眼的洁白
一枝一树地开在黎明的曙光里
雪是冬天盛开的花
一簌簌从空中飘落
没有斑斓却永存心间
银装裹素的九宾湿地
九宾湿地待定4.31分峨眉符溪镇乐峨路符溪段577号400-176-0760 转 809819
是你从未见过的美景
冰，封存了大地的记忆
等来年春暖，育三月花开
松软的雪堆冰冻的地面
只有有雪的冬天才是童年里记忆最长的狂欢
让繁杂的世界有了梦幻，给匆忙的我们回放了流年
有着灵性的天物
衬托着世间美好
让剧情更加唯美，让生活更具诗意
愿想要的生活出现在这个冬天里
愿我们幸福的生活在九宾里延续
这个冬季，九宾湿地九宾湿地待定4.31分峨眉符溪镇乐峨路符溪段577号400-176-0760 转 809819与您相约，一起看雪。
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